calendar

Los grandes própositos para el nuevo año

Todos habreis visto un mail en el que, a modo de broma, aparecian una serie de propósitos para el año 2009 tachado así como los siguientes años hasta 2016 y aparecian los típicos ir más al gimnasio, adelgazar, leer más, etc

¿qué pudo ocurrir?

Antes de nada para fijar un propósito debo pensar sobre él y hacer un pequeño esquema:

He de tener motivación: Eso implica movimiento, puesta en marcha hacia el objetivo.

Ponlo en positivo y en forma de slogan.

He de evaluar si es realista, medible, alcanzable, y específico,

Que recursos necesito para poder llevarlo a cabo.

Tened en cuenta los obstáculos que podeis encontraros por el camino y qué vais a hacer cuando se presenten (los obstáculos nos hacen perseverar con más ahínco en nuestro objetivo y nos enseñan).

Trazad un plan de acción ( que etapas voy a superar para acercarme a él, como sabré que estoy cerca…)

Y ponte en marcha!!!

Es muy frecuente que de camino hacia un objetivo surja otro. Será importante volver al paso uno y evaluar que me lleva por ese nuevo camino.

Y no olvidéis que vuestro objetivo esté alineado con vuestros valores, vuestro yo más íntimo (ejemplo hay mucha gente que compra libros de autoayuda para hacerse gran ejecutivo en 15 min. y, sin embargo, su sueño sobre todo lo demás es la salud y tener mucho tiempo para la familia)

Si me planteáis alguno en que os pueda ayudar estaré encantado de hacerlo y de esa forma seguro que aportamos ideas a otros lectores.

 

Un Abrazo,

 

 

 

 

Goma

El gran error de luchar contra las creencias

Muy buenas noches,

Como sabeis todos tenemos creencias y éstas en su mayoria están forjadas por nuestras experiencias, eduación, entorno…

Con los años tendemos a defenderlas contra capa y espada, incluso en aquellos casos en que nuestra convicción sobre ellas ni siquiera exite.

O al comprobar que ya no nos sirven las abandonamos como una chaqueta apolillada en algun rincón del trastero de nuestro recuerdo .

Creo que podemos hacer algo mejor!!!

Pensad por un momento en una creencia que por vuestra evolución, cambio de rol, edad o sustitución por otra creencia hayais tenido

Lo tienes?

Te invito a que pienses que te llevó a creer en ello, que trates de volver a ese momento vital en el que te aferraste a ella.

Seguro que si lo ves desde este punto de vista esa creencia te ayudó en ese momento.

¿Por que despreciarla?,¿ por que no tratamos de detectar que hizo de positivo por nosotros y entendemos que quizás su momento acabó pero que fue valiosa y no debemos arrepentirnos de ello?

Sepultémosla dignamente, con honores y agredecimiento por haber cuidado de nosotros y por haber dado un paso adelante hacia otra creencia más afín a nuestra nueva situación.

Ejemplo: Fumar: En vez de sentirnos, culpables, débiles o adictos por seguir fumando queriendo dejarlo,

por qué no pensamos durante cinco min. que hizo que empezara a fumar, que sensación positiva me transmitia (libertad, rebeldia, notoriedad dentro del grupo, etc) y ahora tratemos de buscar esa misma sensación por otros medios mas acordes a nuestro yo actual

 

Me encantaria si podeis aportar vuiestro punto de vista,Goma

Un abrazo amigos,

Neon_sign,__CHANGE_[1]

Las decisiones. esas incómodas compañeras de viaje.

Neon_sign,__CHANGE_[1]

En repetidas ocasiones oimos a los demás que nos dicen ¿que hago le llamo o no le llamo?

me pongo la falda roja o verde? etc estas son tipos de aspectos sobre los que decidir cada dia, algunos son más triviales y otros no,

Respecto a los que consideramos importantes

En primer lugar debemos sopesar la importancia de la decisión a tomar, ¿es trascendente o no?

En segundo lugar resulta positivo ser objetivo a la hora de evaluar si estoy en el momento correcto, cuento con las herramientas correctas y en el estado anímico correctio para poder elegir la mejor opción. En ocasiones la mejor decisión es no decidir, ( a la espera de recabar más información, de encontrarme alineado conmigo mismo, o de contar con las herramientas necesarias)

En tercer lugar deberé tratar de visualizar o expresar (aconsejable escribir) ¿cómo sabré que he elgido la mejor opción.

Y siempre siempre siempre, querido lector, debo decirte que te equivocarás al 100% si tu decisión no está adecuada- alineada a tus valores.

 

Un Abrazo y feliz día